JAK ZWIĘKSZYĆ

podczepie sie pod temat ,słyszałem ze jak meta sie konczy to trzeba podbic stezenie enana, jak to wyglada w parktyce ? i czy jesli juz robilem cykl meta 30mg /ed enan 500mg /week to o ile mam teraz zwiekszyc dawki ?

Siemanko, zrobiłem kolejne badania. Estro mam 57 przy górnej granicy 25 laboratorium. Idzie od miesiąca anastrazole w dawce 0,5 tab dwa razy w tyg. Wcześniej przed poprzednimi badaniami dawka była 1/4 tab dwa razy w tyg, a mimo to estro jest wyżej niż na poprzednich badaniach. Prolaktyna w widełkach, bo dałem co 2 tyg pół tab cabaseru. Poradzicie [...]

CooCaine Split partia 2x w tygodniu, jest to koniecznością jeśli ktoś chce robić mc i przysiady na nogi w cieżkich, masz podział partii więc nie da się tego uniknąc ale zauważ ze przysiady są jako pierwsze w nogach a mc jako ostatnie w plecach, czemu ? żeby dać odpoczać prostowniką a u ciebie takiej przerwy nie ma. Trenowanie pleców i nóg na jedym [...]

A wlasnie drazek!! Zrezygnowalem bo za duzo sie nie podciagne, moze ze 3 razy to max, a nie lubie jak mi ktos pomaga, przy masie bede probowal to cwiczenie. Jeszcze jedno pytanie, otoz nie zaszkodzi jak bede robil brzuch w sobote w domu (16 serii - 12 podst. i 4 skosne lub 10 podst. i 6 skos)? Moze zmniejszych lub zwiekszyc ilosc serii ???

jak jest w końcu z tą lecytyną gdy się bierze beta karoten? chciałabym poproawić kolor skóry, piłam jakiś czas temu dużo soków kubuś i nic mi nie dały. znalazłam właśnie beta karoten, bez dodatków, kiedyś kupiłam i nie zużyłam. jedna osoba pisała że aby zwiększyć 15 krotnie działanie nalezy przyjmować z lecytyną,a inna że jeśli chodzi o efekt [...]

Wuchta dorzucę jakies fotki wieczorkiem pewnie. Ikis zgadzam sie z Toba;p przedramiona od zawsze mam małe ale są postępy i teraz troche sie ruszyły;)cięzko jest w miare szybko zwiekszyc mase tych miesnico do pleców tez chcialbym zeby byly szersze, bo jakoś mi te plecy ubijają się i rosną w siłę że tak powiem a co do bajcepsów to uzywam tylko [...]

no właśnie teraz takie czasy, że jak nie nosisz gaci rozm. 27, obcisłych rureczek i obcisłej koszuleczki to człowiek się nie liczy i jest obiektem drwin :) chciałbym zachować proporcje i zmniejszyć dół, zwiększyć górę, dziś postaram się wrzucić fotki

3000 kalorii nie jest szczególnie dużą ilością. Większość osób budując masę mięśniową musi jadać większe ilości. Osobiście na redukcji jem więcej. Tak jak pisałem. Skoro obwody nie ulegają zwiększeniu, to kalorii spożywasz zbyt mało i należy je zwiększyć. Dietę wrzuć jeszcze raz, zgodnie z regulaminem działu, jako zrzut ekranu z dziennika [...]

No i chciałbym zwiększyć dawkę testa e4d 250 od teraz bo jednak pierwszy cykl i chciałbym jak najwięcej wyciągnąć z niego a widzę że robotę robi konkret

jajecznica rano bez chleba to nie dla mnie... jesli chodzi o tluszcze to slyszalem ze maja byc na poziome 0,6/kg ? Jak mam zwiekszyc bilans kaloryczny nie chodzi o to zeby na redukcji byl niski? Aeroby na czczo to podstawa (przed glutamina + bcaa + spalacz)- chyba ze ewentualnie dac je tylko na czczo w dni nie treningowe a w treningowe rano [...]

OK to jak myslicie, zostac przy 300mg/tyg Czy zwiekszyc moze? Myslalem zeby zrobic cykl na 3 do 3,5 miechow. Takze mysle ze jak bym wzial 400mg/tyg to bym sie z 4ml wyrobil. Jakie opinie?

ludzie... robisz teraz masę? brzuch najlepiej jest widoczny po redukcji, albo jak ciągle ćwiczysz, że by mieć fajną rzeźbę czy tam sylwetkę bez tłuszczu, to po 1. A po 2 to jeśli chcesz zwiększyć masę mięśniową brzucha to wystarczy jak będziesz go robił raz w tygodniu np. 3 ćwiczenia po 3 serie, z czasem możesz stosować jakieś małe obciążenie. [...]

Sorry niechcący wysłałem ta wiadomość, nie robiłem bo czuje działanie chociaż od kilku dni jakby osłabło i nie miałem akurat wtedy $ ( czekałem na wypłatę ) a bardziej mi zależało żeby sprawdzić co z estro przy zbijaniu.. Jak tak będzie to zrobię badanie testa. A dawkę chciałbym zwiększyć bo już nie czuje takiego kopa jak wcześniej , to biorę [...]

czyli te 3x5 jest to przykladowo: 55x5 60x5 65x5 65x5 65x5 czy 65x5 65x5 65x5 myslalem tez o treningu push/pull/legs zauwazylem ze ze jak przysiady robie co drugi trening to sila lepiej idzie. sprobuje najpierw zrobic 3x5 tez na nogi i zobacze jai bedzie efekt a co do MC to ma wygladac chyba tak 90x5 95x5 100x5 105x5 110x5 tylko ze ostatni [...]

[...] 64 -talia: 100 (brzuchol zaduży zadużo imprez) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat będzie z pszerwami 6. DIETA: brak diety jem co jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cykle były ale jak wyszej na od******* 8. TRENING: siłownia biegi 6 wejdera 9. CEL CYKLU: zwiększyć siłe mase 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

Jeżeli to kogoś zainteresuje to macie: Art pochodzi z extra serwisu resmedica... Lakowanie i lakierowanie zębów artykuł lek. stom. Piotra Kowalskiego z Prywatnego Centrum Stomatologicznego Eurodental Uszczelnianie bruzd na powierzchni żującej zębów skutecznie zapobiega próchnicy. Zapobieganiu próchnicy zębów służą różne metody. Należą do nich m. [...]

Zredukowałem ilość białka jak tylko potrafiłem, wyrzuciłem masło orzechowe i wędliny, podniosłem tłuszcze no i opisałem placka. Pytanie czy jeszcze bardziej obniżyć ilość białka (aktualnie 2,3g/kg) i jeszcze bardziej podnieść tłuszcze żeby zwiększyć kcal? /SFD/2017/1/29/b881500c29c44fe29739a852c60760a9.jpg

Panowie zapytanie odnośnie dalszego dawkowania arimidexu. Po zalecanych badaniach po 3 tygodniu oraz stosowaniu się do powyższego schematu przyjmowania leku (1/2 co dwa dnia przez 1tydz., 1/2 co 3 dnia przez kol jne 2 tyg. ) badania wyszły następująco jak na zdjęciu? Jak dalej go zbijać czy zwiększyć dawkę czy wydłużyć czas na tym schemacie 1/2 co [...]

Mlkv - ja za to odsyłam Cię do prac naukowych (na dobry początek: Małgorzata Stolarczyk "Iran. Państwo i religia", Giełżyński "Szatan wraca do Iranu", Sussan Siavoushi "Ayatollah Khomeini and the contemporary debate on freedom", artykuł z któregoś z czasopism naukowych wydawancyh przez Oxford, nie pamiętam którego). [...]

przed treningiem, jak nie masz czasu zjeść normalnego posiłku, to duża porcja gainera - tak z godzinę przed po treningu białko i carbo (w stosunku 20g:60g) i razem z tym kreatynę i hmb co do dawek glukozaminy - możesz zwiększyć to hmb prze treningiem to bezpośrednio przed można co do poranka... ja nie jestem zwolennikiem takich rozwiązań szczerze [...]